Yoga, Fasten & Wandern "R&R Strandhotel Baabe" auf Rügen

Unterkunft/Seminarort:

Der kleine Ort Baabe ist das schönste Ostseebad der Insel Rügen. Er hat den ursprünglichen Charakter des einstigen Fischerdorfes noch ein wenig bewahrt. Besonders schön ist die Mittelpromenade mit dem Spalier der Linden, die im Sommer Schatten spenden und im Winter durch Lämpchen illuminiert sind.
Das „R&R Strandhotel Baabe“**** passt wunderbar in diesen Ort und liegt nur ca. 300 Meter vom weißen Ostseestrand entfernt. Es bietet unserer Fastengruppe großzügige stilvoll eingerichtete Zimmer mit Dusche/WC. Zum Zubereiten von Fasten-Tee und heißem Wasser für den Leberwickel steht in allen Zimmern ein Wasserkocher bereit. Nach Absprache kann die hauseigene Saunalandschaft besucht werden. Bademantel und Handtücher sind inklusive, Massage gegen Gebühr; kostenloser W-Lan Internetzugang.

Für unsere Fastengruppe steht ein separater Speiseraum zur Verfügung und ein weiterer großer Saal für das  Indoor-Yogaprogramm.

Vom frisch gepressten Saft am Morgen bis zur leckeren Gemüsebrühe und Gemüsesuppe am Abend werden alle Fastenspeisen von unserem Team in einer separaten Hotel-Küche mit Sorgfalt und Liebe zubereitet werden. Die Speisen sind – soweit möglich – in Bioqualität.
Zwei kundige Wanderführerinnen des Naturerlebnisvereines Rügen werden an 5 Wandertagen je eine längere und eine kürzere Wandertour leiten. Unsere Gäste sind stets von der wunderbaren Natur des Wandergebietes begeistert. Lassen Sie sich von den Bildern der Webseite inspirieren und freuen Sie sich auf eine wunderbare Yoga-Fasten-Wanderwoche zwischen Bodden und Meer, in der Sie von einem erfahrenen Fastenteam umsorgt sein werden.

Inhalt:

Heilfasten, Basenfasten, ausleitende Verfahren, Atem- und Bewegungstherapie, Regeneration durch geführte Wanderungen entlang von Bodden und Meer. Ein großer oder ein kleiner Yoga-Präventionskurse können hinzugebucht werden. Der Krankenkassen-Zuschuss beträgt jeweils 75 EUR (außer TK). Die therapeutisch wirkenden Übungen des Hatha-Yoga und des Yoga Nidra (Tiefenentspannung) potenzieren die Wirkung des Heilfastens.

Während der Woche wird zeitgleich das strenge Fasten nach Dr. Otto Buchinger und das sanfte Basenfasten nach Sabine Wacker durchgeführt. Nach einem Beratungsgespräch zu Beginn der Woche wählen Sie eine der beiden Methoden.

Ablauf/Programm: _{(aktuelle Anpassungen vorbehalten)}

•     7.00 Atemtherapie am Strand mit Guten-Morgen-Tee
•     7.45  Yoga  (Gruppe I)
•     9.00 Frühstück (je nach Fastenart)
•     10.00 Wanderung ca. 4 Stunden
•     15.00 Ruhen / Leberwickel / Sauna
•     17.00 Yoga im Übungsraum (Gruppe I)
•     18:15 Abendessen (je nach Fastenart)
•     19:00 Informationen zum Fasten, Reinigungsmethoden usw.
•     20:00 Yoga (Gruppe II)

Mittwoch = Ruhetag: Zeit zwischen 10 Uhr und 17 / 18 Uhr für eigene Unternehmungen, Radtour, Schifffahrt etc. Am Nachmittag Besuch der Bade- und Saunalandschaft im „Ahoi“ in Sellin möglich. (Eintrittspreis inklusive). Das Rahmenprogram mit Übungen am Strand, Yoga am Morgen, am Nachmittag und am Abend wird auch am Ruhetag durchgeführt werden.

Mindestteilnehmerzahl: ca. 8 Personen
Höchstteilnehmerzahl: ca. 35 Personen