Yoga, Fasten & Wandern "R&R Hotel Störtebeker" im Ostseebad Baabe

Unterkunft/Seminarort:

Der kleine Ort Baabe ist das schönste Ostseebad der Insel Rügen. Er hat den ursprünglichen Charakter des einstigen Fischerdorfes noch ein wenig bewahrt. Besonders schön ist die Mittelpromenade mit dem Spalier der Linden, die im Sommer Schatten spenden und im Winter durch Lämpchen illuminiert sind.

Das „R&R Hotel Störtebeker“ liegt nur ca. 300 Meter vom weißen Ostseestrand entfernt. Daher werden wir unsere ersten Morgenübungen jeden Tag direkt am Strand mit Blick über das weite Meer machen. Mutige können im Spülsaum der Ostsee Wassertreten oder sich auch tiefer hineinwagen und ganz untertauchen. Danach ist mit Sicherheit der Kreislauf für den ganzen Tag angeregt!

Das 2021/22 mit großem Aufwand von Grund auf renovierte 3-Sterne Hotel bietet unserer Fastengruppe

• eine ruhige Lage nur ca. 300 Meter vom Strand entfernt
• stilvoll eingerichtete 17 qm große Doppel-Zimmer mit Balkon, Dusche/WC, Fön und Handtuchtrockner
• Einzelzimmer (sind ausschließlich Doppelzimmer zur Alleinnutzung)
• Zimmerreinigung jeden 2. Tag (kann auch abbestellt werden).
• Flachbild-TV (plus Radioprogramm) mit Kabelanschluss
• einen Safe
• eine (leere) gekühlte Minibar,
• Schreibtisch und Telefon
• kostenloser W-Lan Internetzugang
• einen Wasserkocher, insbesondere zum Zubereiten von heißem Wasser für den Leberwickel
• eine neu eingerichtete Saunalandschaft
• einen Therapie- und Massageraum
• Bademantel und Saunatücher sind inklusive
• einen großen Wintergarten für das Yogaprogramm
• einen separaten Speiseraum
• kostenfreie Parkplätze direkt vor dem Hotel
• Das gesamte Hotel steht unserer Fastengruppe zur Verfügung (Alleinnutzung).
• Da Hunde im Hotel nicht erlaubt sind, bietet das Hotel den Fastenden mit Hund eine geeignete Ferienwohnung in der Nähe an.

R&R Hotel Störtebeker  Karl-Moritz-Str. 1  18586 Baabe
https://www.hotel-stoertebeker.de
Telefon: 038303-150

Vom frisch gepressten Saft am Morgen bis zur leckeren Gemüsebrühe und Gemüsesuppe am Abend werden alle Fastenspeisen von unserem Team mit Sorgfalt und Liebe zubereitet. Die Speisen sind – soweit möglich – in Bioqualität. Eine Teestation mit einer großen Auswahl an Fastentee und Bio-Mineralwasser gehört bei uns selbstverständlich zur Fastenverpflegung dazu.

Wanderführer des Naturerlebnisvereines Rügen werden an den fünf Wandertagen Wanderungen unterschiedlicher Länge anbieten. Unsere Gäste sind stets von der grandiosen Natur des Wandergebietes begeistert. Lassen Sie sich von den Bildern der Webseite inspirieren und freuen Sie sich auf eine Yoga-Fasten-Wanderwoche zwischen Bodden und Meer, in der Sie sich rundum regenerieren können.

Inhalt:

Die Fastenwochen dienen dem Erhalt oder der Wiederherstellung der Gesundheit. Fasten als Therapie steht im Vordergrund, begleitet von weiteren therapeutischen Übungen aus dem Yoga, dem Ayurveda und der Physiotherapie.

Nach einem Anamnesegespräch wählen Sie entweder das strenge Heilfasten nach Dr. Otto Buchinger oder das sanfte Basenfasten nach Sabine Wacker. Begleitend können Sie Reinigungstechniken aus dem Yoga und Ayurveda durchführen und an Atem- und Bewegungstherapie teilnehmen. Tiefe Regeneration werden Sie durch die geführten Wanderungen entlang von Bodden und Meer erfahren. Ein großer oder ein kleiner Yoga-Präventionskurse können hinzugebucht werden. Der Krankenkassen-Zuschuss beträgt jeweils 75 EUR (außer TK). Die therapeutisch wirkenden Übungen des Hatha-Yoga und des Yoga Nidra (Tiefenentspannung) potenzieren die Wirkungen des Fastens. Vor Ort können Einzelbehandlungen und Massagen hinzu gebucht werden.

Ablauf/Programm: _{(aktuelle Anpassungen vorbehalten)}

•     7.00 Atem- und Bewegungstherapie am Strand mit Guten-Morgen-Tee
•     7.45  Yoga im Wintergarten (Gruppe I)
•     9.00 Fasten-Frühstück
•     10.00 kleine, mittlere oder große geführte Wanderung ca. 4 Stunden
•     15.00 Ruhen / Leberwickel / Sauna / Einzelanwendungen
•     17.00 Yoga im Wintergarten (Gruppe I)
•     18:15 Fasten-Abendessen
•     19:00 Informationen zum Fasten, Reinigungsmethoden usw.
•     20:00 Yoga im Wintergarten (Gruppe II)

Mittwoch = Ruhetag: Zeit zwischen 10 Uhr und 17 / 18 Uhr für eigene Unternehmungen, Radtour, Schifffahrt etc. Am Nachmittag Besuch der Bade- und Saunalandschaft im „Ahoi“ in Sellin möglich. (Eintrittspreis inklusive). Das Rahmenprogram mit Übungen am Strand, Yoga am Morgen, am Nachmittag und am Abend wird auch am Ruhetag durchgeführt werden.

Mindestteilnehmerzahl: ca. 8 Personen
Höchstteilnehmerzahl: ca. 38 Personen