Wer stark, gesund und jung bleiben will, sei mäßig, übe den Körper, atme reine Luft
und heile sein Weh eher durch Fasten als durch Medika-
mente.

Hippokrates

Ideal für Ihre Gesundheit

Yoga, Fasten und Wandern

Im Yoga üben wir mit unserem Körper, Atem und Geist, um uns selbst besser kennen zu lernen. Ziel ist, in einen Zustand der inneren Ausgeglichenheit und Harmonie zu gelangen. Die Übungen des Hatha-Yoga stimulieren die Organe, entlasten das Herz und regen den Stoffwechsel an. Auf geistiger Ebene werden wir wach und klar. Ob Anfänger oder seit Jahren mit Yoga bekannt, für jeden gibt es Neues zu entdecken oder Altes zu vertiefen. Die meisten KK fördern Yogakurse, da sie Krankheiten vorbeugen (s. auch Yoga-Methoden).

Fasten bedeutet freiwilliger Verzicht auf bestimmte Nahrungs- und Genussmittel. Eine Woche wollen wir fasten, um mit viel Bewegung in der frischen Luft überflüssigen Ballast abzuwerfen. Der Körper befreit sich dabei von Schlacken und Giftstoffen. Gefastet wird nach der bewärten Methode von Dr. Buchinger.

 

Bei geführten Wanderungen erleben wir uns im Einklang mit der Natur, wir atmen tief und rhythmisch. Durch die verstärkte Sauerstoffaufnahme unterstützen wir den Entgiftungsprozess des Körpers. Das Herz- und Kreislaufsystem und die gesamte Muskulatur werden gestärkt, die Fettverbrennung angeregt.

Das Rahmenprogramm mit Tipps zur Gesundheitspflege und Zeit für eigene Unternehmungen bzw. Ruhephasen lassen Sie nach einer Woche gestärkt und erleichtert in den Alltag zurückkehren.

Bildergalerie:

• 

  Mithilfe bei der Obsternte:
  Karma Yoga

• 

  auf einer Wanderung

   

• 

  unsere Wanderführerin

• 

  Wanderführerrin macht schlapp

• 

  Bauernmarkt im Hotel Pürgl

• 

  Dieses Brot haben wir mitgebacken

• 

  Brauchtum am Wegesrand

• 

  Abschlussveranstaltung